一種以口語及非口語溝通為主的助人歷程，目的在幫助你學習如何在日常生活中解決問題、作決定，並能在思想、情感與行動上作積極改變，以便能自我成長、適應與發展。

諮商的方式 ：

1. 個別諮商：以一對一的方式進行 
2. 團體諮商：一對多，一個團體成員大約八到十人。由一至二位諮商員利用團體動力的原理，激發成員的互動，共同或一起協助處理個別與團體成員所遭遇的問題，或一起成長與發展。